続けたいのに、なぜか続かない。
やる気はあるのに、3日も経つと息切れしてしまう。
そんな自分を何度も責めてきました。
「どうして私は続けられないんだろう」
その言葉を、何度頭の中で繰り返したかわかりません。
当時の私は、「やる気が出たら頑張ろう」と思っていました。
でも、そのやる気はすぐ消えてしまう。
結果的に、数日続けてはやめて、また振り出しに戻る。
振り返れば、私は始めることばかりに意識が向いていて、
続ける仕組みをつくっていなかったのです。
「どうせ続けても意味がない」と思ったこともありました。
結果がすぐに出ないと、努力が無駄に思えてしまう。
でも今思えば、それは努力の見え方を勘違いしていたのだと思います。
続けることそのものが、自分の軸を育てていたのに、
当時の私はその変化に気づけていませんでした。
小さく続けることで見えた変化
続けることに失敗してきた私が見つけたのは、
「完璧を目指さないこと」でした。
続けるを目的にするのではなく、
できる範囲で無理なく積み重ねるに切り替えたことで、
初めて「続いた」という成功体験を得られたのです。
「1日1回」でいいと決めた
最初に決めたのは、
「毎日1回だけSNSに投稿する」ことでした。
Xを2024年3月から始めて、気づけば毎日続けています。
投稿数は6,760件になりました。
正直、バズるような投稿はありません。
でも、「少しでも続けられた」という小さな達成感が、
次の日のモチベーションにつながりました。
続けた先に静かな自信が生まれた
1ヶ月、2ヶ月と続けるうちに、不思議とルーティーンになってきました。
「今日はやらなきゃ」ではなく、「やるのが当たり前」になる感覚。
続けるのが特別ではなく、日常になっていったのです。
結果が出るのはもっと先でも、
「自分は続けられる人なんだ」
という静かな自信が芽生えました。
「継続は力なり」の本当の意味に気づいた日
以前の私は、
「継続＝結果を出すための手段」
だと思っていました。
でも今は、少し違う考えを持っています。
継続の力とは、
外に向かう成果よりも、
「自分を信じる力」を育てるものだと感じています。
継続＝積み上げた自分との信頼関係
SNS投稿を続けるうちに感じたのは、
「やればできる」という自己信頼の積み重ねです。
小さな成功体験が、自分との信頼を強くしていく。
誰かに評価される以前に、
自分との約束を守ることが力になっていました。
止まってもまた始めれば継続になる
実は、私も何度か投稿を忘れた日があります。
でも、そのたびに「やめた」とは思いませんでした。
次の日にまた戻れたなら、それも立派な継続です。
「継続は力なり」とは、途切れないことではなく、
また始める力を持つことだと今は思っています。
完璧に続けなくてもいい
継続は努力や根性だけでは続きません。
「続ける環境」と「自分を許す柔らかさ」が必要です。
私は今、SNSに加えてブログの毎日投稿にも挑戦しています。
まだ途中ですが、「続ける自分」を少しずつ好きになれています。
完璧に続けなくてもいい。
休んでも、ペースを落としてもいい。
それでもやめなかったという事実が、
確実にあなたの力になっています。
では、また！
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